🍲
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.6g
· 33%
Protein
5.8g
· 25%
Yağ
4.3g
· 42%
Lif
1.1g
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
89mg · 13% GDV
Sodyum
235mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası Gibi Besinler
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası kaç kalori?
Bu çorba 100 gramında 92 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbasında ne kadar protein var?
100 gramında 5,8 gram protein bulunur. Protein içeriği yoğurt, yumurta ve köfte bileşenlerinden gelir.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, çorbanın düşük glisemik indeksli seçenekler arasında yer aldığını gösterir.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası diyete uygun mu?
100 gramı 92 kalori olan bu çorba, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Protein, karbonhidrat ve yağ içerir.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbasında gluten var mı?
Evet, bu çorba gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olan kişiler için uygun değildir.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası hangi alerjenleri içerir?
Gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif vardır. Lif miktarı, toplam tüketilen porsiyona göre artar.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, bu çorba Akdeniz tipi beslenme düzeniyle uyumludur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası çok yağlı mı?
100 gramında 4,3 gram yağ bulunur. Yağ içeriği, porsiyon miktarı arttıkça buna paralel olarak yükselir.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası işlenmiş bir yemek mi?
Bu yemek minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Yoğurt, yumurta, bulgur ve köfte içeren bir çorbadır.
Yoğurt terbiyeli bulgurlu köfte çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.