Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı Kaç Kalori?
Tatlı, çikolata kaplamalı lor peyniri atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı (45 g) 182 kaloridir. 100 gramında 405 kalori vardır. İçinde 17.3 g karbonhidrat, 3.7 g protein, 11 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 74.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
405
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.5g
· 14% GDV
Protein
8.2g
· 16% GDV
Yağ
24.5g
· 31% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 8% · Yağ 54%
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
150µg · 17% GDV
E Vitamini
1.3mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 405 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.65g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı ile Karşılaştır
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı Gibi Besinler
Yoğunlaştırılmış Sütlü Çikolata Kaplı Peynir Tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.