Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Brownie (intense çikolatalı) Kaç Kalori?
Yoğun çikolata aromalı, yüksek enerji, tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Brownie (intense çikolatalı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 51%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
21g
· 44%
Lif
3.6g
Brownie (intense çikolatalı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Brownie (intense çikolatalı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Brownie (intense çikolatalı) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Brownie (intense çikolatalı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Brownie (intense çikolatalı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Brownie (intense çikolatalı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Brownie (intense çikolatalı) Gibi Besinler
Brownie (intense çikolatalı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğun çikolatalı brownie neden bazen kuru ve ufalanan olur?
Fazla pişirme, brownie'nin nemini kaybetmesine ve kekimsi bir doku almasına yol açar. Ortasının hafif nemli göründüğü aşamada fırından almak, dinlenirken pişmeye devam edeceğini hesaba katmak daha yoğun bir sonuç verir.
Brownie nasıl saklanır ve ne kadar taze kalır?
Tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez kapta oda sıcaklığında kısa süre saklanabilir. Daha uzun saklama için buzdolabına koyun; servis öncesinde kısa süre oda sıcaklığında bekletmek dokusunu yumuşatır.
Yoğun çikolatalı brownie dondurulabilir mi?
Evet. Dilimleyip ayrı ayrı sıkıca sarmak ve dondurucu poşetine koymak, porsiyon porsiyon çözdürmeyi kolaylaştırır. Çözülmesini buzdolabında veya oda sıcaklığında yapmak dokusunun daha iyi korunmasına yardımcı olur.
Brownie'nin üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Çikolatanın yüzeyindeki beyazımsı görünüm genellikle sıcaklık değişimlerine bağlı yağ veya şeker çiçeklenmesidir; görünümü etkiler ama tek başına küflenme değildir. Ancak küf, ekşi koku veya belirgin tat değişimi varsa tüketmeyin.
Brownie kahveyle neden iyi uyum sağlar?
Kahvenin kavruk ve hafif acı notaları, yoğun çikolatanın tatlılığını dengeler. Şekersiz veya az şekerli kahve tercih etmek, tatlılığın daha baskın hale gelmesini önler.
Brownie'yi daha dengeli bir ara öğün yapmak için neyle tüketebilirim?
Yanına sade yoğurt, süt veya şekersiz bir kahve eklemek daha doyurucu bir eşlik sağlayabilir. Taze çilek, ahududu ya da muz gibi meyveler çikolatayla uyumludur; ancak ek porsiyonların toplam tatlı yükünü artırdığını unutmayın.
Brownie spor öncesi mi, spor sonrası mı daha uygundur?
Yoğun ve yağlı yapısı nedeniyle antrenmandan hemen önce bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Tatlı olarak tüketilecekse, egzersizden sonra ana öğün veya protein içeren bir atıştırmalıkla birlikte daha uygun olabilir.
Gece brownie yemek uykuyu mutlaka bozar mı?
Brownie tek başına herkeste uykuyu bozmaz; ancak çikolata kafein ve teobromin içerdiğinden hassas kişilerde geç saatlerde tüketim uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Reflüsü olanlarda yatmaya yakın büyük porsiyonlar da rahatsızlık verebilir.
Brownie ile çikolatalı kek arasındaki temel fark nedir?
Brownie genellikle daha az kabartılmış, daha yoğun, nemli ve fudgy bir yapıya sahiptir; çikolatalı kek ise daha hafif ve kabarık olur. Brownie'nin yoğun dokusu çoğunlukla daha fazla yağ ve çikolata kullanımıyla elde edilir.
Kimler yoğun çikolatalı brownie tüketirken dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta, süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar içeriği ve çapraz bulaşma uyarılarını mutlaka kontrol etmelidir. Kan şekeri yönetimi gereken kişiler ile reflü, migren veya çikolataya duyarlılığı olanlar da porsiyon ve tüketim zamanına dikkat etmelidir.
Brownie (intense çikolatalı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.