⭐️
Yıldız Meyvesi Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı, düşük kalorili tropikal meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yıldız Meyvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 80%
Protein
1g
· 12%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
2.8g
Yıldız Meyvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
34.4mg · 38% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
Folat
12µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
133mg · 4% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Kalsiyum
3mg · 0% GDV
Yıldız Meyvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yıldız Meyvesi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yıldız Meyvesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yıldız Meyvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yıldız Meyvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yıldız Meyvesi Gibi Besinler
Yıldız Meyvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yıldız meyvesi kaç kalori?
Yıldız meyvesi 100 gramında 31 kalori içerir. Aynı miktarda 6,7 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Yıldız meyvesinin glisemik indeksi düşük mü?
Yıldız meyvesinin glisemik indeksi 36'dır ve düşük glisemik indeksli bir meyve olarak değerlendirilir. 100 gramında ayrıca 2,8 g lif vardır.
Yıldız Meyvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.