🥗
Yeşillikli salata (mısırlı) Kaç Kalori?
Taze yeşillikler ve mısır ile hafif, besleyici salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillikli salata (mısırlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.5g
· 71%
Protein
2.1g
· 13%
Yağ
1.2g
· 16%
Lif
2.5g
Yeşillikli salata (mısırlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Yeşillikli salata (mısırlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillikli salata (mısırlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillikli salata (mısırlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşillikli salata (mısırlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillikli salata (mısırlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Yeşillikli salata (mısırlı) Gibi Besinler
Yeşillikli salata (mısırlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillikli salata (mısırlı) kaç kalori?
100 gramında 65 kalori vardır. Ayrıca 11.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein ve 1.2 g yağ içerir.
Yeşillikli salata (mısırlı) diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ayrıca minimal işlenmiş bir sebze seçeneğidir.
Yeşillikli salata (mısırlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.