🍚
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli, bezelyeli basmati pilavı Kaç Kalori?
Sebzeli ve baklagilli pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli, bezelyeli basmati pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
107
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 62%
Protein
4.5g
· 16%
Yağ
2.8g
· 22%
Lif
3.2g
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli, bezelyeli basmati pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli, bezelyeli basmati pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli, bezelyeli basmati pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli, bezelyeli basmati pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli, bezelyeli basmati pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli, bezelyeli basmati pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.69g
Omega 6:3 oranı 12.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli, bezelyeli basmati pilavı Gibi Besinler
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli, bezelyeli basmati pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli ve bezelyeli basmati pilavı kaç kalori?
Bu pilavın 100 gramı 107 kaloridir. Aynı miktarda 4,5 g protein, 17,75 g karbonhidrat ve 2,82 g yağ bulunur.
Yeşillikli enginarlı basmati pilavı diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?
Glisemik indeksi 56'dır. Vejetaryen, vegan, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur; 100 gramında 3,22 g lif içerir.
Yeşillikli, enginarlı, bakla içli, bezelyeli basmati pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.