Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥬
Yeşil sebze karışımı tozu Kaç Kalori?
Konsantre yeşil sebze ve ot tozu; düşük kalorili, lifli ve mikrobesin yoğun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Yeşil sebze karışımı tozu (8 g) 27 kaloridir. 100 gramında 339 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 1.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 36 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %30'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yeşil sebze karışımı tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
339
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
45g
· 90% GDV
Yağ
14g
· 18% GDV
Lif
23g
· 82% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 41% · Yağ 29%
Yeşil sebze karışımı tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
450µg · 375% GDV
C Vitamini
90mg · 100% GDV
A Vitamini
650µg · 72% GDV
B2
0.8mg · 62% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Yeşil sebze karışımı tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yeşil sebze karışımı tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil sebze karışımı tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 339 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yeşil sebze karışımı tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil sebze karışımı tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil sebze karışımı tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil sebze karışımı tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil sebze karışımı tozu ile Karşılaştır
Yeşil sebze karışımı tozu Gibi Besinler
Yeşil sebze karışımı tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil sebze karışımı tozu kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yeşil sebze karışımı tozu 100 gramda 339 kalori ve 45 gram protein içerir. Aynı miktarda 23 gram lif bulunur.
Yeşil sebze karışımı tozu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de tüketilebilir.
Yeşil sebze karışımı tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.