🍝
Yeşil mercimekli proteinli makarna Kaç Kalori?
Yüksek protein ve lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil mercimekli proteinli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
350
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 63%
Protein
25g
· 31%
Yağ
2.2g
· 6%
Lif
8.5g
Yeşil mercimekli proteinli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
235µg · 59% GDV
B1
0.38mg · 32% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
345mg · 49% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Yeşil mercimekli proteinli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil mercimekli proteinli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil mercimekli proteinli makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil mercimekli proteinli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil mercimekli proteinli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.34g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yeşil mercimekli proteinli makarna Gibi Besinler
Yeşil mercimekli proteinli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil mercimekli proteinli makarna kaç kalori?
100 gramında 350 kalori bulunur. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Yeşil mercimekli proteinli makarnada ne kadar protein var?
100 gramında 25 gram protein vardır. Bu değer, klasik makarnaya protein odaklı bir alternatif arayanlar için dikkat çekicidir.
Yeşil mercimekli proteinli makarnanın karbonhidratı yüksek mi?
100 gramında 52 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Yeşil mercimekli proteinli makarna lif açısından iyi mi?
100 gramında 8,5 gram lif bulunur. Lif içeriği, günlük beslenmede daha dengeli bir seçenek arayanlar için avantaj sağlayabilir.
Yeşil mercimekli proteinli makarnanın yağ oranı nedir?
100 gramında 2,2 gram yağ vardır. Yağ miktarı düşük bir makarna seçeneği olarak değerlendirilebilir.
Yeşil mercimekli proteinli makarnanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, daha düşük glisemik indeksli tahıl alternatifleri arayanların ilgisini çekebilir.
Yeşil mercimekli proteinli makarna diyete uygun mu?
Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz olarak belirtilmiştir.
Yeşil mercimekli proteinli makarna glutensiz mi?
Evet, glutensiz olarak belirtilmiştir. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun bir seçenek olabilir.
Yeşil mercimekli proteinli makarna tok tutar mı?
100 gramında 25 gram protein ve 8,5 gram lif içerir. Protein ve lif birlikte, daha doyurucu bir öğün planlamasına katkı sağlayabilir.
Yeşil mercimekli proteinli makarna işlenmiş mi?
Evet, işlenmiş bir üründür. Buna rağmen besin değerleri içinde yüksek protein, lif ve düşük glisemik indeks gibi öne çıkan özellikler bulunur.
Yeşil mercimekli proteinli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.