🍝
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna Kaç Kalori?
Bitkisel protein ve lif kaynağı, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 60%
Protein
10.5g
· 23%
Yağ
3.5g
· 17%
Lif
5.5g
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna Gibi Besinler
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna kaç kalori?
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 5,5 g lif bulunur.
Yeşil mercimekli makarnanın glisemik indeksi düşük mü?
Bu ürünün glisemik indeksi 35'tir. Düşük glisemik indeksli bir seçenek olarak değerlendirilebilir.
Ayçiçek yağlı yeşil mercimekli makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.