🍝
Yeşil mercimekli kinoalı makarna Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, glutensiz bakliyat bazlı makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil mercimekli kinoalı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
352
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.5g
· 66%
Protein
22.5g
· 26%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
8.5g
Yeşil mercimekli kinoalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
185µg · 46% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
365mg · 52% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
125mg · 30% GDV
Yeşil mercimekli kinoalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil mercimekli kinoalı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil mercimekli kinoalı makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil mercimekli kinoalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil mercimekli kinoalı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Yeşil mercimekli kinoalı makarna Gibi Besinler
Yeşil mercimekli kinoalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil mercimekli kinoalı makarna kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yeşil mercimekli kinoalı makarna 100 gramda 352 kalori ve 22,5 g protein içerir. Aynı miktarda 57,5 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 8,5 g lif bulunur.
Yeşil mercimekli kinoalı makarna glütensiz beslenmeye ve diyete uygun mu?
Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 45'tir.
Yeşil mercimekli kinoalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.