🍝
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bakliyat ve kinoa bazlı glutensiz kuru makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
322
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 77%
Protein
14g
· 19%
Yağ
1.4g
· 4%
Lif
6g
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.14g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne Gibi Besinler
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne kaç kalori?
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne 100 gramında 322 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g protein, 56 g karbonhidrat ve 6 g lif bulunur.
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne glütensiz ve diyete uygun mu?
Bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen diyetlerle de uyumludur. Glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Yeşil mercimekli kinoalı sebzeli penne hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.