Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Yeşil mercimekli glutensiz krep Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, glutensiz, lif içeren krep

KALORİ

165kcal

34düşük

POTASYUM

285mg

LİF

5.8g

Yeşil mercimekli glutensiz krep Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 62%

Protein

9.2g

· 23%

Yağ

2.6g

· 15%

Lif

5.8g

Yeşil mercimekli glutensiz krep Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

78µg · 20% GDV

0.16mg · 13% GDV

0.19mg · 11% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

145mg · 21% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Yeşil mercimekli glutensiz krep Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil mercimekli glutensiz krep İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil mercimekli glutensiz krep Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil mercimekli glutensiz krep Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil mercimekli glutensiz krep Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.58g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.69g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Yeşil mercimekli glutensiz krep Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Yeşil mercimekli glutensiz krep Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil mercimekli glutensiz krep kaç kalori?

Yeşil mercimekli glutensiz krep 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı miktarda 9,2 g protein ve 5,8 g lif bulunur.

Yeşil mercimekli glutensiz krep kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 34 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 24,8 g karbonhidrat ve 5,8 g lif içerir.

Yeşil mercimekli glutensiz krep hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.