🍝
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, glutensiz bakliyat bazlı kuru makarna
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
352
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 65%
Protein
24g
· 27%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
8.5g
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
Folat
95µg · 24% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 8.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna Gibi Besinler
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna kaç kalori ve protein içerir?
100 gramı 352 kalori ve 24 gram protein içerir. Aynı miktarda 8,5 gram lif bulunur.
Yeşil mercimek ve kinoa unlu makarna glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yeşil mercimek ve kinoa unlu kuru makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.