🍒
Yeşil kiraz Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini ve potasyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil kiraz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12g
· 88%
Protein
1g
· 7%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.6g
Yeşil kiraz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B5
0.2mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
173mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Yeşil kiraz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil kiraz İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil kiraz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil kiraz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil kiraz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Yeşil kiraz Gibi Besinler
Yeşil kiraz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil kiraz kaç kalori içerir?
Yeşil kirazın 100 gramı 50 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Yeşil kirazın glisemik indeksi düşük mü?
Yeşil kirazın glisemik indeksi 22'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,6 g lif bulunur.
Yeşil kiraz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.