1 su bardağı (orta) Yeşil iksir (240 g) 77 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 0.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 91.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %76'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yeşil iksir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.1g

· 3% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 10% · Yağ 5%

Yeşil iksir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

38µg · 32% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

A Vitamini

45µg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Kalsiyum

28mg · 3% GDV

Magnezyum

14mg · 3% GDV

Yeşil iksir Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yeşil iksir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil iksir Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 32 kaloriyi harcamak:

🚶

8dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

3dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

4dk

Bisiklet

🏊

4dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yeşil iksir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil iksir Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil iksir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil iksir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil iksir ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Yeşil iksir vs Türk kahvesi100 g'da 25 kalori fazla

→🥤vs🥛

Yeşil iksir vs Ayran100 g'da 5 kalori az

→🥤vs🧊🍵

Yeşil iksir vs Buzlu Çay100 g'da 12 kalori fazla

→🥤vs🍵

Yeşil iksir vs Çay100 g'da 31 kalori fazla

→

Yeşil iksir Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Yeşil iksir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil iksir kaç kalori?

Yeşil iksir 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Yeşil iksir kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Yeşil iksirin glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak porsiyon miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.

Yeşil iksir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026