1 yemek kaşığı (orta) Yeşil içecek tozu (10 g) 30 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 0.5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 25 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yeşil içecek tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

300

KCAL / 100G

Karbonhidrat

50g

· 18% GDV

Protein

15g

· 30% GDV

Yağ

· 6% GDV

Lif

20g

· 71% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 20% · Yağ 14%

Yeşil içecek tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

250µg · 208% GDV

A Vitamini

700µg · 78% GDV

C Vitamini

60mg · 67% GDV

0.8mg · 62% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Demir

8mg · 44% GDV

Fosfor

220mg · 31% GDV

Magnezyum

120mg · 29% GDV

Yeşil içecek tozu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

68/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yeşil içecek tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil içecek tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 300 kaloriyi harcamak:

🚶

74dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yeşil içecek tozu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil içecek tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil içecek tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil içecek tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil içecek tozu ile Karşılaştır

🥬vs🧴

Yeşil içecek tozu vs Alıç Sirkesi100 g'da 282 kalori fazla

→🥬vs🌯

Yeşil içecek tozu vs Tantuni100 g'da 90 kalori fazla

→🥬vs🌯

Yeşil içecek tozu vs Tavuk Dürüm100 g'da 105 kalori fazla

→🥬vs🍫

Yeşil içecek tozu vs Protein Bar100 g'da 50 kalori az

→

Yeşil içecek tozu Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yeşil içecek tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil içecek tozu kaç kalori içerir?

Yeşil içecek tozu 100 gramda 300 kalori içerir. Aynı miktarda 15 g protein, 50 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 20 g lif bulunur.

Yeşil içecek tozu vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre yeşil içecek tozu vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Yeşil içecek tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026