🫒
Tuzlu yeşil erik Kaç Kalori?
Ekşi, tuzlu, düşük kalorili atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu yeşil erik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
49
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 89%
Protein
0.8g
· 6%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.6g
Tuzlu yeşil erik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Tuzlu yeşil erik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu yeşil erik İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu yeşil erik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzlu yeşil erik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu yeşil erik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzlu yeşil erik Gibi Besinler
Tuzlu yeşil erik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu yeşil erik kaç kalori?
Tuzlu yeşil eriğin 100 gramı 49 kaloridir. Aynı miktarda 11,4 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Tuzlu yeşil erik kan şekerini yükseltir mi?
Tuzlu yeşil eriğin glisemik indeksi 24'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 1,6 g lif de bulunur.
Tuzlu yeşil erik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.