Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍏

●Düşük GI

Yeşil elmalı şeftalili salata Kaç Kalori?

Lif ve C vitamini kaynağı

KALORİ

49kcal

38düşük

POTASYUM

130mg

LİF

2.1g

Yeşil elmalı şeftalili salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

12.9g

· 93%

Protein

0.5g

· 4%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

2.1g

Yeşil elmalı şeftalili salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

5.4mg · 6% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.32mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

130mg · 4% GDV

Fosfor

12mg · 2% GDV

Kalsiyum

5mg · 1% GDV

Magnezyum

5mg · 1% GDV

Yeşil elmalı şeftalili salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil elmalı şeftalili salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil elmalı şeftalili salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil elmalı şeftalili salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil elmalı şeftalili salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil elmalı şeftalili salata Gibi Besinler

🍓

Çilek

32 kcal

🥑

Avokado

160 kcal

🍑

Şeftali

39 kcal

🍇

Kuru Üzüm

299 kcal

🍎

Elma

52 kcal

🍇

Üzüm

69 kcal

🍉

Karpuz

30 kcal

🍍

Ananas

50 kcal

Yeşil elmalı şeftalili salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yeşil elmalı şeftalili salata kaç kalori?

Yeşil elmalı şeftalili salata 100 gramda 49 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,9 g karbonhidrat, 0,5 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Yeşil elmalı şeftalili salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 38'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.

Yeşil elmalı şeftalili salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.