🍏
Yeşil Elma Rendesi Kaç Kalori?
Taze, lifli, düşük kalorili, C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Elma Rendesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.6g
· 95%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.8g
Yeşil Elma Rendesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.6mg · 5% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
107mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Yeşil Elma Rendesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Elma Rendesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Elma Rendesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Elma Rendesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Elma Rendesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Elma Rendesi Gibi Besinler
Yeşil Elma Rendesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil elma rendesi kaç kalori içerir?
Yeşil elma rendesi 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 13,6 g karbonhidrat ve 2,8 g lif bulunur.
Yeşil elma rendesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yeşil elma rendesinin glisemik indeksi 40'tır. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yeşil Elma Rendesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.