🍏
Haşlanmış yeşil elma Kaç Kalori?
C vitamini, lif, düşük kalorili, haşlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Haşlanmış yeşil elma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.3g
· 96%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.1g
· 2%
Lif
2.2g
Haşlanmış yeşil elma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Haşlanmış yeşil elma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Haşlanmış yeşil elma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Haşlanmış yeşil elma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Haşlanmış yeşil elma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Haşlanmış yeşil elma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Haşlanmış yeşil elma Gibi Besinler
Haşlanmış yeşil elma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Haşlanmış yeşil elma kaç kalori?
Haşlanmış yeşil elma 100 gramında 48 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,3 g karbonhidrat, 0,3 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.
Haşlanmış yeşil elmanın glisemik indeksi düşük mü?
Haşlanmış yeşil elmanın glisemik indeksi 39'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında ayrıca 2,2 g lif vardır.
Haşlanmış yeşil elma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.