1 su bardağı (orta) Yeşil Çay (Mango ve Lime) (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 22 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yeşil Çay (Mango ve Lime) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 2% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.1g

· 0% GDV

Lif

0.3g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 4% · Yağ 5%

Yeşil Çay (Mango ve Lime) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

11mg · 12% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

Folat

7µg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

7mg · 1% GDV

Magnezyum

4mg · 1% GDV

Fosfor

5mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

38mg · 1% GDV

Yeşil Çay (Mango ve Lime) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yeşil Çay (Mango ve Lime) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yeşil Çay (Mango ve Lime) Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yeşil Çay (Mango ve Lime) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yeşil Çay (Mango ve Lime) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yeşil Çay (Mango ve Lime) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yeşil Çay (Mango ve Lime) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.01g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yeşil Çay (Mango ve Lime) ile Karşılaştır

🍵🥭🍋vs☕️

Yeşil Çay (Mango ve Lime) vs Türk kahvesi100 g'da 11 kalori fazla

→🍵🥭🍋vs🥛

Yeşil Çay (Mango ve Lime) vs Ayran100 g'da 19 kalori az

→🍵🥭🍋vs🧊🍵

Yeşil Çay (Mango ve Lime) vs Buzlu Çay100 g'da 2 kalori az

→🍵🥭🍋vs🍵

Yeşil Çay (Mango ve Lime) vs Çay100 g'da 17 kalori fazla

→

Yeşil Çay (Mango ve Lime) Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Yeşil Çay (Mango ve Lime) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mango ve lime aromalı yeşil çay kaç kalori?

Mango ve lime aromalı yeşil çay, 100 gramda 18 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g karbonhidrat, 0,2 g protein ve 0,1 g yağ bulunur.

Mango ve lime aromalı yeşil çayın glisemik indeksi düşük mü?

Bu içeceğin glisemik indeksi 35'tir; düşük glisemik indeks aralığında yer alır. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur.

Yeşil Çay (Mango ve Lime) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026