Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Yerfıstığı & Karamel Çikolata Bar Kaç Kalori?
Enerji yoğun, şekerli atıştırmalık, protein ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yerfıstığı & Karamel Çikolata Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 49%
Protein
8.5g
· 7%
Yağ
22g
· 44%
Lif
3.2g
Yerfıstığı & Karamel Çikolata Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yerfıstığı & Karamel Çikolata Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yerfıstığı & Karamel Çikolata Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yerfıstığı & Karamel Çikolata Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yerfıstığı & Karamel Çikolata Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yerfıstığı & Karamel Çikolata Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Yerfıstığı & Karamel Çikolata Bar Gibi Besinler
Yerfıstığı & Karamel Çikolata Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yerfıstığı & karamel çikolata bar antrenmandan önce yenir mi?
Hızlı enerji verebilir, bu yüzden yoğun egzersizden kısa süre önce küçük bir porsiyon bazı kişilerde işe yarayabilir. Ancak yağ ve şeker içeriği nedeniyle mideyi rahatsız edebileceğinden, antrenmana çok yakın saatlerde herkese uygun olmayabilir.
Antrenmandan sonra bu bar iyi bir seçenek midir?
Pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına toparlanma için her zaman ideal değildir. Egzersiz sonrası daha dengeli bir seçenek için su ve protein kaynağı bir besinle birlikte tüketmek daha uygundur.
Yerfıstığı & karamel çikolata bar neden çok doyurucu hissettirmez?
Tatlı ve ultra işlenmiş ürünler genelde hızlı yenir ve kolayca fazla tüketilebilir. İçindeki yerfıstığı bir miktar tokluk katkısı sağlasa da, bu etki çoğu zaman ürünün lezzetliliği ve enerji yoğunluğu nedeniyle sınırlı kalır.
Bu barı açtıktan sonra nasıl saklamak gerekir?
Açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak en iyisidir. Sıcak ortamda çikolata eriyebilir, karamel yapısı bozulabilir ve ürün bayatlayabilir.
Yerfıstığı & karamel çikolata bar buzdolabında saklanmalı mı?
Çok sıcak havalarda buzdolabı erimeyi önleyebilir, ancak soğukta karamel sertleşip çikolatanın dokusu değişebilir. Genelde doğrudan güneş almayan serin bir dolap daha iyi sonuç verir.
Bu bar dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından genelde sorun yaratmaz, fakat çözüldüğünde çikolatanın yüzeyinde beyazlama ve dokuda değişim olabilir. En iyi lezzet ve kıvam için kısa süreli normal saklama tercih edilir.
Yerfıstığı & karamel çikolata barı neyle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına şekersiz kahve, süt veya yoğurt gibi bir seçenek eklemek tadı dengeleyebilir ve tek başına yemeye göre daha kontrollü bir atıştırma sağlayabilir. Meyveyle birlikte tüketmek de porsiyon yönetimini kolaylaştırabilir.
Bu bar normal çikolataya göre daha sağlıklı sayılır mı çünkü içinde yerfıstığı var?
Yerfıstığı bulunması ürünü otomatik olarak sağlıklı yapmaz. Bu hâlâ ultra işlenmiş bir tatlıdır; yerfıstığı biraz protein ve yapı kazandırsa da şeker, yağ ve yüksek lezzetlilik nedeniyle ölçülü tüketilmelidir.
Kimler bu barı tüketirken özellikle dikkatli olmalı?
Yerfıstığı, ağaç yemişleri, süt ve soya alerjisi olanlar için uygun değildir ve ciddi reaksiyon riski taşıyabilir. Ayrıca tatlılara karşı porsiyon kontrolünde zorlanan kişiler ultra işlenmiş yapısı nedeniyle daha dikkatli olmalıdır.
Yerfıstığı & karamel çikolata bar gece yenirse sorun olur mu?
Gece yenmesi tek başına özel bir zarar oluşturmaz, ancak bazı kişilerde tatlı isteğini artırıp plansız atıştırmaya dönebilir. Yatmaya çok yakın yenirse ağır veya yapışkan yapısı nedeniyle rahatsızlık hissi de yapabilir.
Yerfıstığı & Karamel Çikolata Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.