🧈
Yereyağı Kaç Kalori?
Süt yağı, laktozsuz, yüksek yağ, geleneksel
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yereyağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0.3g
· 0%
Yağ
99.8g
· 100%
Lif
0g
Yereyağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
800µg · 89% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Selenyum
1µg · 2% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Yereyağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yereyağı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yereyağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yereyağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yereyağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Yereyağı Gibi Besinler
Yereyağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yereyağı kaç kalori içerir?
Yereyağı 100 gramda 900 kalori içerir. Yağ miktarı 99,8 gramdır ve karbonhidrat içermez.
Yereyağı keto diyetine uygun mu?
Evet, yereyağı karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yereyağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.