🥜
Yer fıstıklı muska Kaç Kalori?
Yer fıstığı içeren üçgen şekilli şekerleme/atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstıklı muska Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.8g
· 38%
Protein
14.2g
· 11%
Yağ
29.4g
· 51%
Lif
4.8g
Yer fıstıklı muska Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B3
8.6mg · 54% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
E Vitamini
4.1mg · 27% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
248mg · 35% GDV
Magnezyum
122mg · 29% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yer fıstıklı muska Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstıklı muska İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstıklı muska Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstıklı muska Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstıklı muska Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.2g
Omega 6:3 oranı 296.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (296.7:1).
Yer fıstıklı muska Gibi Besinler
Yer fıstıklı muska hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.