🥜
Yer fıstıklı cezerye Kaç Kalori?
Havuç bazlı geleneksel tatlı; şeker ve yer fıstığı içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstıklı cezerye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
392
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68.4g
· 69%
Protein
6.1g
· 6%
Yağ
11.2g
· 25%
Lif
4.8g
Yer fıstıklı cezerye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
520µg · 58% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
310mg · 9% GDV
Yer fıstıklı cezerye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstıklı cezerye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstıklı cezerye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstıklı cezerye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstıklı cezerye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 103.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (103.3:1).
Yer fıstıklı cezerye Gibi Besinler
Yer fıstıklı cezerye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.