🥜
Yer fıstıklı acıbadem ezmesi Kaç Kalori?
Enerji yoğun, bitkisel protein ve E vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer fıstıklı acıbadem ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
475
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 42%
Protein
12.5g
· 10%
Yağ
26.5g
· 48%
Lif
5.2g
Yer fıstıklı acıbadem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7.8mg · 52% GDV
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
154mg · 37% GDV
Yer fıstıklı acıbadem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer fıstıklı acıbadem ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer fıstıklı acıbadem ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer fıstıklı acıbadem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer fıstıklı acıbadem ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.1g
Omega 6:3 oranı 260:1
İdeal 4:1 üzerinde (260:1).
Yer fıstıklı acıbadem ezmesi Gibi Besinler
Yer fıstıklı acıbadem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.