🥜🍯
Yer Fıstığı Ezmesi ve Bal Karışımı Kaç Kalori?
Enerji ve protein kaynağı, doğal tatlılık, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yer Fıstığı Ezmesi ve Bal Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 32%
Protein
14.5g
· 12%
Yağ
30g
· 56%
Lif
4.5g
Yer Fıstığı Ezmesi ve Bal Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.5mg · 78% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Yer Fıstığı Ezmesi ve Bal Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yer Fıstığı Ezmesi ve Bal Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yer Fıstığı Ezmesi ve Bal Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yer Fıstığı Ezmesi ve Bal Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yer Fıstığı Ezmesi ve Bal Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.7g
Omega 6:3 oranı 170:1
İdeal 4:1 üzerinde (170:1).
Yer Fıstığı Ezmesi ve Bal Karışımı Gibi Besinler
Yer Fıstığı Ezmesi ve Bal Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstığı ezmesi ve bal karışımı kaç kalori?
Yer fıstığı ezmesi ve bal karışımı 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 30 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 14,5 g protein bulunur.
Yer fıstığı ezmesi ve bal karışımı kan şekerini yükseltir mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 38 g olduğundan porsiyon miktarı kan şekeri yönetiminde önemlidir.
Yer Fıstığı Ezmesi ve Bal Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.