🍏
Yeşil Ayva Kaç Kalori?
C vitamini, lif, düşük kalorili, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Ayva Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 96%
Protein
0.4g
· 3%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
1.9g
Yeşil Ayva Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
15mg · 17% GDV
A Vitamini
40µg · 4% GDV
Biotin
1µg · 3% GDV
E Vitamini
0.4mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
197mg · 6% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Yeşil Ayva Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Ayva İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Ayva Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Ayva Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Ayva Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yeşil Ayva Gibi Besinler
Yeşil Ayva Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil ayva kaç kalori içerir?
Yeşil ayva 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14.1 g karbonhidrat, 0.4 g protein ve 0.1 g yağ bulunur.
Yeşil ayva diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Yeşil ayvanın glisemik indeksi 35’tir, yani düşük GI grubundadır. Ayrıca işlenmemiştir ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Yeşil Ayva hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.