1 can (orta) Yedi Gün Portakallı Gazoz (330 g) 145 kaloridir. 100 gramında 44 kalori vardır. İçinde 36 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Yedi Gün Portakallı Gazoz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.9g

· 4% GDV

Protein

· 0% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%

Yedi Gün Portakallı Gazoz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

0µg · 0% GDV

0mg · 0% GDV

Mineraller

Kalsiyum

1mg · 0% GDV

Demir

0mg · 0% GDV

Magnezyum

0mg · 0% GDV

Çinko

0mg · 0% GDV

Yedi Gün Portakallı Gazoz Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

2/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yedi Gün Portakallı Gazoz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yedi Gün Portakallı Gazoz Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 44 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yedi Gün Portakallı Gazoz İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yedi Gün Portakallı Gazoz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yedi Gün Portakallı Gazoz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yedi Gün Portakallı Gazoz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Yedi Gün Portakallı Gazoz ile Karşılaştır

🥤vs☕️

Yedi Gün Portakallı Gazoz vs Türk kahvesi100 g'da 37 kalori fazla

→🥤vs🥛

Yedi Gün Portakallı Gazoz vs Ayran100 g'da 7 kalori fazla

→🥤vs🧊🍵

Yedi Gün Portakallı Gazoz vs Buzlu Çay100 g'da 24 kalori fazla

→🥤vs🍵

Yedi Gün Portakallı Gazoz vs Çay100 g'da 43 kalori fazla

→

Yedi Gün Portakallı Gazoz Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Yedi Gün Portakallı Gazoz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yedi Gün Portakallı Gazoz neden ultra işlenmiş kabul edilir?

Gazlı içecekler genellikle suya ilave şeker veya tatlandırıcılar, asitlik düzenleyiciler, aroma vericiler ve koruyucular eklenerek üretilir. Bu tür formülasyonlar, ürünü evde portakal ve maden suyuyla hazırlanmış bir içecekten farklı kılar.

Yedi Gün Portakallı Gazoz gerçek portakalın yerine geçer mi?

Hayır. Portakal; lif, doğal meyve dokusu ve farklı bitkisel bileşenler sağlar; gazoz ise bunların yerini tutmaz. İçeceği meyve porsiyonu olarak saymak uygun değildir.

Yedi Gün Portakallı Gazoz dişlere zarar verir mi?

Şekerli ve asidik içeceklerin sık tüketimi diş çürüğü ve mine aşınması riskini artırabilir. Gün boyu yudumlamak yerine öğünle birlikte ve daha seyrek tüketmek, ardından su içmek daha iyi bir yaklaşımdır.

Yedi Gün Portakallı Gazoz spor öncesi veya sonrası içilir mi?

Rutin spor hidrasyonu için en iyi seçenek su değildir; en iyi seçenek sudur. Gaz ve şeker bazı kişilerde egzersiz öncesinde mide rahatsızlığı yapabilir; yoğun ve uzun süreli antrenmanlar dışında toparlanma için de gerekli değildir.

Yedi Gün Portakallı Gazoz gece içilirse ne olur?

Gece tüketimi doğrudan yağlanma yaratmaz; ancak sıvı enerji alımını artırıp günlük dengeyi zorlaştırabilir. Ayrıca reflüsü olanlarda gaz ve asitlik, yatmaya yakın saatlerde şikâyetleri tetikleyebilir.

Açılmış Yedi Gün Portakallı Gazoz nasıl saklanmalıdır?

Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazını ve tadını hızla kaybettiği için mümkünse kısa sürede tüketin; uzun süre açık beklemiş içeceği içmeyin.

Yedi Gün Portakallı Gazoz dondurulabilir mi?

Kutu veya şişeyi dondurmak önerilmez; gazlı sıvı donarken genleşebilir ve ambalaj zarar görebilir. Soğuk içmek için buzdolabında soğutmak ya da bardağa buz eklemek daha güvenlidir.

Yedi Gün Portakallı Gazozu daha dengeli nasıl tüketebilirim?

Ara sıra, küçük bir porsiyon olarak ve susuzluğu gidermek amacıyla değil keyif için tercih edin. Yanında su içmek ve günlük beslenmede meyve, sebze ve lifli besinlere yer vermek daha dengeli bir alışkanlık oluşturur.

Portakallı gazoz ile meyve suyu arasında hangisi daha iyi bir seçimdir?

Her ikisi de sıvı formda kolay tüketildiği için miktarı kaçırmaya açıktır. Günlük içecek olarak su daha iyi bir seçimdir; meyve ihtiyacı için ise bütün portakal, lif içerdiğinden daha doyurucudur.

Kimler Yedi Gün Portakallı Gazoz tüketirken daha dikkatli olmalıdır?

Diyabeti olanlar veya kan şekeri kontrolü hedefleyenler, diş çürüğü riski yüksek kişiler ve reflü ya da şişkinlik yaşayanlar tüketim sıklığına özellikle dikkat etmelidir. Çocuklarda ise tatlı içecek alışkanlığını sınırlamak önemlidir.

Yedi Gün Portakallı Gazoz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026