🌿
Yayla Teresi Kaç Kalori?
Demir, C vitamini, lif, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yayla Teresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 53%
Protein
2.6g
· 37%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
2.1g
Yayla Teresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
400µg · 333% GDV
C Vitamini
43mg · 48% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Yayla Teresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Teresi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Teresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yayla Teresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Teresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yayla Teresi Gibi Besinler
Yayla Teresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yayla teresi kaç kalori?
Yayla teresinin 100 gramı 20 kaloridir. Yağ miktarı 0,3 gramdır.
Yayla teresi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, yayla teresinin glisemik indeksi 15'tir; düşük glisemik indeksli bir sebzedir. 100 gramında 3,7 gram karbonhidrat ve 2,1 gram lif bulunur.
Yayla Teresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.