Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Kaç Kalori?
Fırınlanmış nohut bazlı, yoğurtlu ve otlu çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 pack (orta) Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi (50 g) 219 kaloridir. 100 gramında 438 kalori vardır. İçinde 27 g karbonhidrat, 7.3 g protein, 8.5 g yağ ve 5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
438
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 20% GDV
Protein
14.5g
· 29% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
10g
· 36% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 14% · Yağ 35%
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
Folat
72µg · 18% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
112mg · 27% GDV
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 438 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.6g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi ile Karşılaştır
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi Gibi Besinler
Yayla Notto Yoğurtlu Mevsim Yeşillikli Fırınlanmış Nohut Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.