1 pack (orta) Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi (50 g) 212 kaloridir. 100 gramında 423 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 17 g protein, 6 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 180 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %26'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

423

KCAL / 100G

Karbonhidrat

42g

· 15% GDV

Protein

34g

· 68% GDV

Yağ

12g

· 15% GDV

Lif

· 18% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 33% · Yağ 26%

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.4mg · 15% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

360mg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Magnezyum

92mg · 22% GDV

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 423 kaloriyi harcamak:

🚶

105dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

58dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi ile Karşılaştır

🍯vs🧴

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi vs Alıç Sirkesi100 g'da 405 kalori fazla

→🍯vs🌯

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi vs Tantuni100 g'da 213 kalori fazla

→🍯vs🌯

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi vs Tavuk Dürüm100 g'da 228 kalori fazla

→🍯vs🍫

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi vs Protein Bar100 g'da 73 kalori fazla

→

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Yayla Fıstık Ezmeli Ballı Protein Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026