Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Yaş pasta (dilim) Kaç Kalori?
Popüler tatlı, yüksek şeker ve yağ, kutlamalarda sıkça tüketilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaş pasta (dilim) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 57%
Protein
4.2g
· 5%
Yağ
13.5g
· 38%
Lif
1.2g
Yaş pasta (dilim) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
A Vitamini
60µg · 7% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
60mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yaş pasta (dilim) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaş pasta (dilim) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaş pasta (dilim) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaş pasta (dilim) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaş pasta (dilim) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
Yaş pasta (dilim) Gibi Besinler
Yaş pasta (dilim) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaş pasta buzdolabında ne kadar süre taze kalır?
Kremalı ve sütlü pastalar güvenlik açısından buzdolabında saklanmalıdır. Genelde 2-3 gün içinde tüketilmesi lezzet ve gıda güvenliği açısından en uygunudur.
Yaş pasta dondurulabilir mi?
Evet, çoğu yaş pasta dilimi hava almayacak şekilde sarılırsa dondurulabilir. Ancak çözüldükten sonra kremanın dokusu ve pandispanyanın yumuşaklığı biraz değişebilir.
Yaş pasta antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde ağır ve kremalı yapısı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Sonrasında ise ara sıra keyif amaçlı yenebilir, fakat düzenli toparlanma öğünü için protein açısından daha dengeli seçenekler genelde daha uygundur.
Gece yaş pasta yemek kilo aldırır mı?
Tek başına gece saati değil, toplam enerji alımı ve porsiyon sıklığı belirleyicidir. Ancak yaş pasta kolay yenebilen, işlenmiş ve enerji yoğun bir tatlı olduğu için porsiyon kontrolü zorlaşabilir.
Yaş pastayı kahve veya çayla yemek daha mı iyi olur?
Kahve veya şekersiz çay, tatlı hissini dengeleyip daha küçük porsiyonla tatmin olmayı kolaylaştırabilir. Yine de içeceğin kendisi pastanın şeker ve yağ içeriğini değiştirmez.
Yaş pasta ile cheesecake arasında seçim yaparken neye bakmalı?
İkisi de tatlı ve enerji yoğun seçeneklerdir, ancak tokluk, tatlılık düzeyi ve porsiyon boyutu kişiden kişiye fark yaratır. Seçim yaparken sadece kaloriye değil, porsiyon büyüklüğüne ve ne kadar sık tükettiğinize bakmak daha anlamlıdır.
Yaş pastanın bayatladığını nasıl anlarım?
Ekşi koku, sulanma, kremada ayrışma, yüzeyde kuruma veya renk değişimi bozulma işareti olabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş kremalı pasta şüpheliyse tüketilmemelidir.
Yaş pasta neden bazen çok ağır hissettirir?
Krema, şeker ve yağın birlikte olması bazı kişilerde mide doluluğu ve ağırlık hissini artırabilir. Özellikle büyük porsiyonlar veya yemekten hemen sonra tüketmek bu hissi belirginleştirebilir.
Yaş pasta çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?
Ara sıra küçük porsiyonlar sorun olmayabilir, ancak günlük ara öğün için en iyi seçenek değildir. Daha sık tüketimde tatlıya alışkanlığı artırabilir ve daha dengeli alternatiflerin yerini alabilir.
Kimler yaş pasta tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten, yumurta veya süt alerjisi olanlar içeriği dikkatle kontrol etmelidir. Kan şekeri dalgalanmalarına hassas kişiler ve porsiyon kontrolünde zorlananlar da daha temkinli tüketebilir.
Yaş pasta (dilim) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.