🥯
Yarım tahıllı simit Kaç Kalori?
Susamlı, halka şeklinde, çok tahıllı fırın ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım tahıllı simit Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 67%
Protein
10.5g
· 12%
Yağ
7.8g
· 21%
Lif
5.8g
Yarım tahıllı simit Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
430mg · 19% GDV
Yarım tahıllı simit Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım tahıllı simit İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım tahıllı simit Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım tahıllı simit Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım tahıllı simit Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 42:1
İdeal 4:1 üzerinde (42:1).
Yarım tahıllı simit Gibi Besinler
Yarım tahıllı simit Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım tahıllı simit kaç kalori?
Yarım tahıllı simit 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 58 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ bulunur.
Yarım tahıllı simidin glisemik indeksi yüksek mi?
Yarım tahıllı simidin glisemik indeksi 68'dir. Gluten ve susam içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenmeye uygundur.
Yarım tahıllı simit hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.