Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost Kaç Kalori?
Tereyağlı, kaşarlı, yarım ekmekle yapılan klasik tost
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost (180 g) 531 kaloridir. 100 gramında 295 kalori vardır. İçinde 59.4 g karbonhidrat, 18.9 g protein, 24.3 g yağ ve 3.8 g lif bulunur. 936 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33g
· 12% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
13.5g
· 17% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 14% · Yağ 41%
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
520mg · 23% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Kalsiyum
220mg · 22% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 295 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 18.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.6:1).
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost ile Karşılaştır
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost Gibi Besinler
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım ekmek tereyağlı kaşarlı tost kaç kalori?
Yarım ekmek tereyağlı kaşarlı tost 100 gramında 295 kalori içerir. Aynı miktarda 10,5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 13,5 g yağ bulunur.
Tereyağlı kaşarlı tostun glisemik indeksi yüksek mi?
Bu tostun glisemik indeksi 65'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 33 g'dır; lif miktarı ise 2,1 g'dır.
Yarım Ekmek Tereyağlı Kaşarlı Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.