🥕🍬
Yaprak Cezerye Lokum Kaç Kalori?
Havuç, şeker ve cevizle yapılan ince lokum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaprak Cezerye Lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 86%
Protein
2.2g
· 3%
Yağ
4.5g
· 11%
Lif
2.8g
Yaprak Cezerye Lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
650µg · 72% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Yaprak Cezerye Lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaprak Cezerye Lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaprak Cezerye Lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaprak Cezerye Lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaprak Cezerye Lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 17.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.1:1).
Yaprak Cezerye Lokum Gibi Besinler
Yaprak Cezerye Lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaprak cezerye lokum kaç kalori?
Yaprak cezerye lokumun 100 gramı 320 kaloridir. Aynı miktarda 75 g karbonhidrat, 4,5 g yağ ve 2,2 g protein bulunur.
Yaprak cezerye lokumun glisemik indeksi yüksek mi?
Yaprak cezerye lokumun glisemik indeksi 70'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 75 g olduğundan kan şekeri etkisini takip edenler porsiyon miktarına dikkat etmelidir.
Yaprak Cezerye Lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.