🍳
Yağsız yulaflı lor peynirli çeçil peynirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek protein, yağsız pişirme, yulaf ile daha tok tutucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız yulaflı lor peynirli çeçil peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 18%
Protein
15.2g
· 38%
Yağ
8.1g
· 44%
Lif
1.3g
Yağsız yulaflı lor peynirli çeçil peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.86µg · 36% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
212mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Yağsız yulaflı lor peynirli çeçil peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız yulaflı lor peynirli çeçil peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız yulaflı lor peynirli çeçil peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız yulaflı lor peynirli çeçil peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız yulaflı lor peynirli çeçil peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Yağsız yulaflı lor peynirli çeçil peynirli omlet Gibi Besinler
Yağsız yulaflı lor peynirli çeçil peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız yulaflı lor ve çeçil peynirli omlet kaç kalori?
Bu omlet 100 gramda 164 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ bulunur.
Yulaflı lor peynirli omlet diyete uygun mu?
100 gramda 15,2 g protein içerdiği ve glisemik indeksi 24 olduğu için protein odaklı ve düşük glisemik indeksli beslenmeye uygundur. Vejetaryen, glutensiz ve omnivor beslenme ile uyumludur; yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Yağsız yulaflı lor peynirli çeçil peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.