🍞
Yağsız yulaf unlu tost Kaç Kalori?
Lif içeren, yağ eklenmeden hazırlanmış yulaf unlu tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız yulaf unlu tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
255
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.8g
· 72%
Protein
9.2g
· 14%
Yağ
3.9g
· 14%
Lif
6.8g
Yağsız yulaf unlu tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
88mg · 21% GDV
Yağsız yulaf unlu tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız yulaf unlu tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız yulaf unlu tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız yulaf unlu tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız yulaf unlu tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Yağsız yulaf unlu tost Gibi Besinler
Yağsız yulaf unlu tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız yulaf unlu tost kaç kalori?
Yağsız yulaf unlu tostun 100 gramı 255 kaloridir. Aynı miktarda 9,2 g protein, 46,8 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ bulunur.
Yağsız yulaf unlu tostun glisemik indeksi nedir?
Yağsız yulaf unlu tostun glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 6,8 g lif içerir ve gluten alerjeni barındırır.
Yağsız yulaf unlu tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.