1 dilim (orta) Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek (45 g) 154 kaloridir. 100 gramında 342 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 6.4 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

342

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48.6g

· 18% GDV

Protein

8.1g

· 16% GDV

Yağ

14.2g

· 18% GDV

Lif

7.6g

· 27% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 9% · Yağ 36%

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

0.12mg · 9% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

238mg · 34% GDV

Kalsiyum

286mg · 29% GDV

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

62/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

48/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 342 kaloriyi harcamak:

🚶

85dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

35dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

47dk

Bisiklet

🏊

40dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 70.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (70.6:1).

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek vs Karamel sos100 g'da 22 kalori fazla

→🍰vs🍫

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 198 kalori az

→🍰vs🍮

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek vs Höşmerim100 g'da 22 kalori fazla

→🍰vs🍫

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek vs Çikolata sos100 g'da 132 kalori fazla

→

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Yağsız Unsuz Kuru Dutlu Keçiboynuzlu Tahinli Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026