🥔
Yağsız tavada rendelenmiş patates Kaç Kalori?
Yağ eklenmeden tavada pişirilmiş patates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız tavada rendelenmiş patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.6g
· 90%
Protein
2.1g
· 9%
Yağ
0.1g
· 1%
Lif
2.2g
Yağsız tavada rendelenmiş patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.25mg · 15% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
379mg · 11% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
İyot
3µg · 2% GDV
Yağsız tavada rendelenmiş patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız tavada rendelenmiş patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız tavada rendelenmiş patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız tavada rendelenmiş patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız tavada rendelenmiş patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız tavada rendelenmiş patates Gibi Besinler
Yağsız tavada rendelenmiş patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tavada rendelenmiş patates kaç kalori?
Yağsız tavada rendelenmiş patatesin 100 gramı 95 kaloridir.
Yağsız tavada rendelenmiş patateste ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 21,6 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız tavada rendelenmiş patates protein içerir mi?
Evet. 100 gram yağsız tavada rendelenmiş patates 2,1 gram protein içerir.
Yağsız tavada rendelenmiş patates yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı oldukça düşüktür. 100 gramında 0,1 gram yağ vardır.
Yağsız tavada rendelenmiş patates lif içerir mi?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 2,2 gram lif bulunur.
Yağsız tavada rendelenmiş patatesin glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 75'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 21,6 gramdır.
Yağsız tavada rendelenmiş patates diyete uygun mu?
100 gramı 95 kalori, 0,1 gram yağ ve 2,2 gram lif içerir. Diyete uygunluğu, günlük kalori ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Yağsız tavada rendelenmiş patates vegan mı?
Evet, bu ürün vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Yağsız tavada rendelenmiş patates glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur.
Yağsız tavada rendelenmiş patates işlenmiş bir ürün mü?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme düzenleriyle uyumludur.
Yağsız tavada rendelenmiş patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.