🍗
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget Kaç Kalori?
Yağ ilavesiz pişirilmiş protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.1g
· 33%
Protein
15.2g
· 27%
Yağ
9.8g
· 40%
Lif
1.1g
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.2mg · 39% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 28.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.1:1).
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget Gibi Besinler
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget kaç kalori?
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget, 100 gramında 220 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını dikkate almalısınız.
Tavada pişmiş tavuk nugget protein açısından zengin mi?
100 gramında 15,2 gram protein bulunur. Bu nedenle öğünlerde protein alımına katkı sağlayabilir.
Yağsız tavada tavuk nuggetta ne kadar karbonhidrat var?
Bu ürünün 100 gramında 18,1 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanların porsiyon miktarını buna göre değerlendirmesi gerekir.
Yağsız tavada pişmiş nuggetın yağ oranı nedir?
100 gram yağsız tavada pişmiş tavuk nugget 9,8 gram yağ içerir. Yağsız tavada pişirilmesi, ürünün kendi besin değerlerindeki yağı tamamen ortadan kaldırmaz.
Tavuk nugget lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif bulunur. Ancak lif miktarı yüksek değildir.
Tavada pişmiş tavuk nugget kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, karbonhidrat içeren ürünün glisemik etkisini değerlendirirken dikkate alınabilir.
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget diyete uygun mu?
100 gramı 220 kalori, 15,2 gram protein ve 9,8 gram yağ içerir. Diyete uygunluğu, hedeflerinize ve toplam günlük beslenmenize göre porsiyonla birlikte değerlendirilmelidir.
Tavuk nugget glutensiz mi?
Hayır, bu ürün gluten alerjeni içerir. Gluten tüketemeyen veya glutenden kaçınması gereken kişiler için uygun değildir.
Tavada pişmiş tavuk nugget yumurta içerir mi?
Evet, ürün yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olanların tüketmemesi gerekir.
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget hangi beslenme tiplerine uygundur?
Bu ürün omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. İşlenmiş bir ürün olduğu için beslenme tercihlerinde işlenmiş gıda tüketimini de göz önünde bulundurabilirsiniz.
Yağsız tavada pişmiş tavuk nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.