Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧊☕
Yağsız sütlü buzlu latte Kaç Kalori?
Yağsız sütten protein ve kalsiyum içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Yağsız sütlü buzlu latte (355 g) 128 kaloridir. 100 gramında 36 kalori vardır. İçinde 17.8 g karbonhidrat, 11.7 g protein, 0.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %67'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yağsız sütlü buzlu latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
36
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
3.3g
· 7% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 39% · Yağ 2%
Yağsız sütlü buzlu latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
97mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
Yağsız sütlü buzlu latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yağsız sütlü buzlu latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız sütlü buzlu latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yağsız sütlü buzlu latte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız sütlü buzlu latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız sütlü buzlu latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız sütlü buzlu latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Yağsız sütlü buzlu latte ile Karşılaştır
Yağsız sütlü buzlu latte Gibi Besinler
Yağsız sütlü buzlu latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız sütlü buzlu latte kaç kalori?
Yağsız sütlü buzlu latte 100 gramda 36 kalori içerir. Toplam kalori, içtiğiniz porsiyonun gramajına göre değişir.
Yağsız sütlü buzlu lattede ne kadar protein var?
100 gram yağsız sütlü buzlu lattede 3,3 gram protein bulunur. Protein içeriği süt kaynaklıdır.
Yağsız sütlü buzlu latte karbonhidrat içerir mi?
Evet. Bu içecek 100 gramda 5 gram karbonhidrat içerir.
Yağsız sütlü buzlu latte yağ oranı düşük mü?
Evet, yağ oranı çok düşüktür. 100 gramında yalnızca 0,1 gram yağ bulunur.
Yağsız sütlü buzlu latte lif içerir mi?
Hayır. Verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram lif vardır.
Yağsız sütlü buzlu lattenin glisemik indeksi kaç?
Yağsız sütlü buzlu lattenin glisemik indeksi 32'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Yağsız sütlü buzlu latte diyette içilir mi?
Porsiyona göre planlandığında diyete dahil edilebilir; 100 gramı 36 kaloridir. Yağ miktarı düşük, protein miktarı ise 100 gramda 3,3 gramdır.
Yağsız sütlü buzlu latte gluten içerir mi?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ürün içeriği markaya veya hazırlanışa göre değişebileceğinden etiketi kontrol etmek önemlidir.
Yağsız sütlü buzlu latte süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu içeceğin belirtilen alerjeni süt ürünleridir; süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Yağsız sütlü buzlu latte hangi beslenme türlerine uygundur?
Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca minimal işlenmiş bir içecek olarak sınıflandırılmıştır.
Yağsız sütlü buzlu latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.