🍳
Yağsız şor peynirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ eklenmeden pişirilmiş, şor peynirli omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız şor peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 7%
Protein
15.2g
· 48%
Yağ
6.4g
· 45%
Lif
0g
Yağsız şor peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
218mg · 31% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
Yağsız şor peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız şor peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız şor peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız şor peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız şor peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Yağsız şor peynirli omlet Gibi Besinler
Yağsız şor peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız şor peynirli omlet kaç kalori?
Yağsız şor peynirli omlet 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g protein bulunur.
Yağsız şor peynirli omlet keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 1’dir; ancak yumurta ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Yağsız şor peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.