🍳
Yağsız quark protein peynirli omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız pişirilmiş, düşük karbonhidratlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız quark protein peynirli omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 9%
Protein
15.2g
· 57%
Yağ
4.1g
· 34%
Lif
0g
Yağsız quark protein peynirli omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
148mg · 15% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Yağsız quark protein peynirli omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız quark protein peynirli omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız quark protein peynirli omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız quark protein peynirli omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız quark protein peynirli omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Yağsız quark protein peynirli omlet Gibi Besinler
Yağsız quark protein peynirli omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız quark protein peynirli omlet kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 108 kalori ve 15,2 gram protein bulunur. Bu değerler, protein odaklı beslenenler için pratik bir seçenek olduğunu gösterir.
Yağsız quark protein peynirli omlet keto beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün keto ile uyumludur. 100 gramında 2,3 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 2’dir.
Yağsız quark protein peynirli omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.