🍚
Yağsız Pişirilmiş Basmati Pirinci Kaç Kalori?
Yağsız, hafif ve düşük yağlı tahıl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Pişirilmiş Basmati Pirinci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
121
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.2g
· 88%
Protein
2.7g
· 9%
Yağ
0.3g
· 3%
Lif
0.4g
Yağsız Pişirilmiş Basmati Pirinci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.09mg · 5% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
5.1µg · 9% GDV
Fosfor
43mg · 6% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Yağsız Pişirilmiş Basmati Pirinci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Pişirilmiş Basmati Pirinci İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Pişirilmiş Basmati Pirinci Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Pişirilmiş Basmati Pirinci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Pişirilmiş Basmati Pirinci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Yağsız Pişirilmiş Basmati Pirinci Gibi Besinler
Yağsız Pişirilmiş Basmati Pirinci Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız pişirilmiş basmati pirinci kaç kalori?
Yağsız pişirilmiş basmati pirinci 100 gramda 121 kalori içerir.
100 gram pişmiş basmati pirincinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gramında 25,2 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız pişirilmiş basmati pirincinin proteini ne kadar?
100 gramlık miktar 2,7 gram protein sağlar.
Pişmiş basmati pirinci yağlı mı?
Yağsız pişirilmiş çeşidin 100 gramında yalnızca 0,3 gram yağ vardır.
Basmati pirinci lif bakımından zengin mi?
Bu ürünün 100 gramında 0,4 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük kabul edilebilir.
Yağsız pişmiş basmati pirincinin glisemik indeksi kaçtır?
Yağsız pişirilmiş basmati pirincinin glisemik indeksi 52'dir.
Basmati pirinci glutensiz mi?
Evet, bu yağsız pişirilmiş basmati pirinci glutensiz beslenmeye uygundur.
Yağsız pişmiş basmati pirinci veganlar için uygun mu?
Evet, vegan ve vejetaryen beslenmeyle uyumludur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen, Akdeniz ve Sattvik beslenme düzenlerine de uygundur.
Basmati pirinci işlenmiş bir gıda mı?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Diyet yaparken yağsız pişmiş basmati pirinci yenir mi?
Porsiyon planlamasında 100 gramın 121 kalori ve 25,2 gram karbonhidrat içerdiği dikkate alınabilir. Ürün yağsız hazırlanmıştır ve 100 gramda 0,3 gram yağ vardır.
Yağsız Pişirilmiş Basmati Pirinci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.