🍞
Yağsız kızarmış protein ekmeği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız kızartılmış ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız kızarmış protein ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 32%
Protein
25g
· 40%
Yağ
8g
· 28%
Lif
8g
Yağsız kızarmış protein ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Folat
62µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
245mg · 35% GDV
Magnezyum
82mg · 20% GDV
Yağsız kızarmış protein ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız kızarmış protein ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız kızarmış protein ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız kızarmış protein ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız kızarmış protein ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 7.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.4:1).
Yağsız kızarmış protein ekmeği Gibi Besinler
Yağsız kızarmış protein ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kızarmış protein ekmeği kaç kalori?
Yağsız kızarmış protein ekmeği 100 gramda 260 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
Yağsız kızarmış protein ekmeğinde ne kadar protein var?
Bu ekmek 100 gramda 25 gram protein sağlar. Protein oranı, onu protein alımını artırmak isteyenler için bir seçenek yapabilir.
Yağsız kızarmış protein ekmeği düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 20 gram karbonhidrat bulunur. Düşük karbonhidrat hedefinize uygunluğu, günlük karbonhidrat sınırınıza ve yediğiniz miktara bağlıdır.
Yağsız kızarmış protein ekmeğinin glisemik indeksi kaç?
Yağsız kızarmış protein ekmeğinin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer, glisemik indeksi 55 ve altı olan besinler aralığındadır.
Yağsız kızarmış protein ekmeği lifli mi?
Evet, 100 gramında 8 gram lif vardır. Lif içeriği, günlük beslenmedeki toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Yağsız kızarmış protein ekmeği yağ içerir mi?
Ürünün adında yağsız ifadesi bulunsa da, 100 gramında 8 gram yağ bulunur. Yağ alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre değerlendirmelidir.
Yağsız kızarmış protein ekmeği vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağsız kızarmış protein ekmeğinde gluten var mı?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten alerjisi veya glutensiz beslenme gereksinimi olan kişiler için uygun değildir.
Yağsız kızarmış protein ekmeği tok tutar mı?
100 gramındaki 25 gram protein ve 8 gram lif, öğünün protein ve lif içeriğine katkı sağlar. Tokluk etkisi kişiye ve birlikte tüketilen besinlere göre değişebilir.
Yağsız kızarmış protein ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihinizde işlenmiş gıdaları sınırlıyorsanız, bunu dikkate alabilirsiniz.
Yağsız kızarmış protein ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.