🥬🥩
Yağsız kıymalı pazı yemeği Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, düşük yağlı, demir ve folat kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız kıymalı pazı yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 20%
Protein
8.5g
· 48%
Yağ
2.5g
· 32%
Lif
2.2g
Yağsız kıymalı pazı yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
210µg · 175% GDV
B12
0.85µg · 35% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Yağsız kıymalı pazı yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız kıymalı pazı yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız kıymalı pazı yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız kıymalı pazı yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız kıymalı pazı yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız kıymalı pazı yemeği Gibi Besinler
Yağsız kıymalı pazı yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız kıymalı pazı yemeği kaç kalori?
Yağsız kıymalı pazı yemeği 100 gramda 75 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Yağsız kıymalı pazı yemeği diyete uygun mu?
100 gramda 75 kalori ve 8,5 g protein içeren bu yemek; omnivor, Akdeniz, fleksitaryen, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 25'tir.
Yağsız kıymalı pazı yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.