🥗
Yağsız Hindili Salata Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek proteinli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Hindili Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 25%
Protein
13.2g
· 64%
Yağ
1.1g
· 11%
Lif
2.1g
Yağsız Hindili Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.4mg · 34% GDV
K Vitamini
31µg · 26% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
17.2µg · 31% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
286mg · 8% GDV
Yağsız Hindili Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Hindili Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Hindili Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Hindili Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Hindili Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Yağsız Hindili Salata Gibi Besinler
Yağsız Hindili Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız hindili salata kaç kalori?
Yağsız hindili salata 100 gramda 85 kalori içerir.
Yağsız hindili salatada ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 13,2 gram protein bulunur.
Yağsız hindili salata düşük yağlı mı?
Evet. 100 gramında yalnızca 1,1 gram yağ vardır.
Yağsız hindili salatanın karbonhidratı ne kadar?
100 gram yağsız hindili salata 5,1 gram karbonhidrat içerir.
Yağsız hindili salata lif içerir mi?
Evet. 100 gramında 2,1 gram lif bulunur.
Yağsız hindili salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Yağsız hindili salata diyet için uygun mu?
100 gramda 85 kalori, 13,2 gram protein ve 1,1 gram yağ içerdiği için makrolarını takip edenler için uygun bir seçenek olabilir. Porsiyon miktarı günlük hedeflere göre belirlenmelidir.
Yağsız hindili salata glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uygun olarak listelenmiştir.
Yağsız hindili salata paleo beslenmede yenir mi?
Evet, paleo beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Yağsız hindili salata işlenmiş bir ürün mü?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Yağsız Hindili Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.