🍚
Yağsız haşlanmış siyah pirinç Kaç Kalori?
Lif ve antioksidan içeren tam tahıl
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız haşlanmış siyah pirinç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.7g
· 84%
Protein
3.4g
· 9%
Yağ
1g
· 7%
Lif
2.8g
Yağsız haşlanmış siyah pirinç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
108mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Magnezyum
44mg · 10% GDV
Yağsız haşlanmış siyah pirinç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız haşlanmış siyah pirinç İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız haşlanmış siyah pirinç Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız haşlanmış siyah pirinç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız haşlanmış siyah pirinç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 10:1
İdeal 4:1 üzerinde (10:1).
Yağsız haşlanmış siyah pirinç Gibi Besinler
Yağsız haşlanmış siyah pirinç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız haşlanmış siyah pirinç kaç kalori?
Yağsız haşlanmış siyah pirinç 100 gramda 145 kalori içerir.
Yağsız haşlanmış siyah pirinçte ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 30,7 gram karbonhidrat bulunur.
Yağsız haşlanmış siyah pirinç protein açısından zengin mi?
100 gram yağsız haşlanmış siyah pirinç 3,4 gram protein sağlar.
Siyah pirincin yağ oranı nedir?
Yağsız haşlanmış siyah pirinç 100 gramda 1 gram yağ içerir.
Yağsız haşlanmış siyah pirinç lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,8 gram lif vardır. Lif, öğünün lif içeriğine katkı sağlar.
Siyah pirincin glisemik indeksi kaçtır?
Yağsız haşlanmış siyah pirincin glisemik indeksi 42'dir.
Yağsız haşlanmış siyah pirinç kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 42'dir. Glisemik indeks, karbonhidratlı gıdaların glisemik etkisini değerlendirmede kullanılan bir ölçüttür.
Yağsız haşlanmış siyah pirinç glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur.
Siyah pirinç vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, yağsız haşlanmış siyah pirinç vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, omnivor, Akdeniz, fleksitaryen, Paleo ve Sattvik beslenme listelerinde de yer alır.
Yağsız haşlanmış siyah pirinç işlenmiş bir gıda mı?
Minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ürün yağ eklenmeden haşlanmıştır.
Yağsız haşlanmış siyah pirinç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.