🥯
Yağsız glutensiz yulaf poğaça Kaç Kalori?
Yağ ilavesiz, glutensiz yulaflı tuzlu hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız glutensiz yulaf poğaça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 59%
Protein
10.2g
· 21%
Yağ
4.2g
· 20%
Lif
4.1g
Yağsız glutensiz yulaf poğaça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Magnezyum
67mg · 16% GDV
Yağsız glutensiz yulaf poğaça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız glutensiz yulaf poğaça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız glutensiz yulaf poğaça Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız glutensiz yulaf poğaça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız glutensiz yulaf poğaça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Yağsız glutensiz yulaf poğaça Gibi Besinler
Yağsız glutensiz yulaf poğaça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız glutensiz yulaf poğaça kaç kalori?
Yağsız glutensiz yulaf poğaça 100 gramda 190 kaloridir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Glutensiz yulaf poğaça kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 52’dir; bu değer orta glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 4,1 g lif bulunur.
Yağsız glutensiz yulaf poğaça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.